Marija Oja
сентябрь 2016.
70

Доброго времени суток! Не могли бы вы мне подсказать, как влияет стресс на самочувствие человека и его качество работы? Очень нужна помощь. Заранее спасибо

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Зависит от интенсивности и продолжительности стресса. Стресс не является вредным сам по себе, потому что провоцирует безусловную стресс-реакцию, помогающую организму совладать с проблемой. Стресс-реакция включает в себя изменение ЧСС, АД, темпа дыхания и концентрации внимании. Существует "окно оптимального стресса", который помогает нам быть максимально продуктивными. Краткосрочный сильный стресс тоже полезен. Трудности возникают с длительным стрессом (например, когда не получается найти работу уже полгода и вы завалены счетами). Длительный стресс провоцирует появление симптомов депрессии (утомляемость, слабость, сонливость / бессонница, изменение веса, избегание активности). Модель поведенческого выключения предполагает, что эти изменения повышают шансы на выживание, помогая организму сэкономить ресурсы, потому что, судя по всему, проблема нерешаемая.

Иван Чистяковотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
Прокомментировать
Ответить