Если вы будете сжигать больше калорий, чем съедать, достаточно долго, вы похудеете. Но если вы при этом будете придерживаться нездоровой диеты и режима питания, ваш организм найдет способ вам за это болезненно отплатить. Так что лучше придерживайтесь разнообрвзного рационального питания, занимайтесь физкультурой и принимайте пищу 4-5 раз в день маленькими порциями.
ОтвечаетЕлена Мельникова
Если вы будете есть всего 1 раз в день, то у вас:
- Начнутся проблемы со здоровьем, особенно с органами ЖКТ, и “диету” придется отменить.
- Не будет хватать энергии для полноценных тренировок.
Ошибочно считать, что для похудения надо есть мало или голодать. Худеют не от этого, а от дефицита калорий. Т. е. вам надо просто тратить больше калорий, чем вы употребляете с... Читать далееВообще конечно похудеете. Худеют от дефицита калорий в рационе, а не от отказа от мучного, жирного, сладкого, занятий спортом. Это большое заблуждение.
Вот только проблемы возникают - обмен веществ у вас явно замедлится довольно быстро, поскольку организм это воспримет, как голод. Худеть будете медленнее. Плюс к этому проблемы со здоровьем (для девушек это особенно... Читать далее
Вполне логично, однако не стоит про состав той еды, которой ты съешь. Если ты будешь сидеть на конфетках и пирожных, то не думаю, что выйдет что то путное.
Если ты будешь есть один раз в день,ты не будешь получать необходимое количество полезных веществ для преобразования их в энергию. Твой организм поймет, что его морят голодом и начнет откладывать всякие вредности, которые в случае нехватки энергии будет переваривать. Следовательно, ты начнешь "пухнуть с голоду". Лучше есть часто и маленькими порциями, оказаться от... Читать далее