Кирилл Деменьшин
сентябрь 2016.
98

Какие ресурсы мне стоить посещать, если хожу в кочалочку без тренера?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

 Если вы имеете в виду информационные ресурсы, а что-то мне подсказывает, что вы именно их имеете в виду, то я могу посоветовать вам начать с фундаментальной литературы вроде Джо Уайдера (Joe Wieder), потом почитать Селуянова, есть и хорошие видео-блоги и вебинары, например Станислав Линдовер говорит умные вещи про бодибилдинг. Видео-портал Мышцы РФ достаточно неплох, но все же я советую  начать с фундаментальной литературы, а потом уже смотреть, как тренируются и что советуют чемпионы.

0
Прокомментировать

Зависит от того, какие цели Вы ставите перед собой.

Вообще советую разбить тренировки на сегменты: руки+спина, ноги+попа, пресс, кардио(если вам нужно похудеть еще)

и чередовать, в воскресенье выходной, к примеру.

Если Вы серьезно прям подходите к занятиям.

0
Прокомментировать
Ответить