У всех по-разному и зависит от вашей генетики. У кого то так, а другого человека будет с точностью наоборот. Все мы индивидуальны! И это будет понятно в процессе похудения или массонабора!
В моём случае сложней набрать и легко потерять. Последние 6 лет своей жизни вешу 67/68 кг и набираю вес катастрофически медленно. А точнее,набираю вес только во время физических занятий(!). А потерять могу легко,простуда легко уносит пару кг.
а я 55 бро !)так что не отчаивайся!)
Как по мне легче набрать вес. У меня сестра жрёт всё и не толстеет, а я до 10-11 лет тоже ел и не толстел, а после начал стремительно набирать вес и жирнеть, причём сам этого не замечая,🤷
Сильно зависит от телосложения и образа жизни.
Мне, например, очень просто набирать вес, как жировой, так и мышечный. При этом, похудеть практически нереально, у меня были периоды в жизни, когда я почти ничего не жрал, много катался на велосипеде и ходил пешком, но вес почти не терял. Зато набрать - не вопрос вообще.
А несколько знакомых жрут за десятерых, но прибавляют очень плохо.