- чего именно хочу, и как мне для этого нужно измениться?
- что делаю вместо того, что заявляю?
- чего опасаюсь, если представлю, что перестал делать то, что делаю сейчас?
- а если всё же я начну меняться, что тогда со мной произойдёт?
прям мой случай
Как понять, что стоит ее покинуть и, собственно, покинуть ее в итоге?
Потому что это тебе не нужно. Мотивация она либо есть либо ее нет. Никакой книгой и никакими курсами мотивацию не прокачаешь. Не делай ничего и не мучайся. Когда наступит песец, все встанет на свои места. Наслаждайся👍
Отвечу коротко. Наверно не хватает мотивации. В таких случаях помогут абсолютно разные вещи, начиная от мотивационных картинок и историй успехов до великих книг , в том числе и по психологии.
Ну а если дело не в мотивации, то наверно нужно просто определить цель, к которой вы идёте и тут само собой должно уже получиться встать с дивана и начать действовать.
Потому что мозг ленивый и не хочет развиваться, он потребляет много энергии когда ты разиваешься, а отдыхать ему всегда в кайф, поэтому люди смотрят тв и прочее
Крайне рекомендую использовать технику флоу-листа чтобы "раскочегарить" свой маховик мотивации и желания что-то менять в своей жизни. Эта техника авторства извесного психолога и коуча Алуники Добровольской. Крайне рекомендую ознакомится с её принципами на этой страничке: https://alunika.com/tehnika-flow-list-vhodim-v-potok-dostizhenij/
Вам она точно поможет, многими проверено)