Человек намного лучше запоминает ту информацию, в которой заинтересован. Например, если вам скучна физика, то придется потратить достаточно много времени, чтобы понять и запомнить определения и термины. Для того, чтобы запомнить нужную информацию в нелюбимом предмете, её необходимо прочесть несколько раз и понять, что в ней заложено. Неоднократно доказывалось, что чем больше мы повторяем какой-нибудь материал, тем лучше мы его запомним.
Информацию для запоминания "разложите по полочкам". Если вам нужно выучить формулу, то обязательно разберите пример её использования и поймите, в чём её суть. Если вам нужно владеть тем или иным текстом, то составьте его конспект. Если при запоминании возникают какие-то вопросы, то непременно разберитесь с ними. Материал усвоится гораздо лучше, если человек самостоятельно будет добывать необходимое. Если вам непонятны какие-либо слова в вашем реферате или учебнике, то не поленитесь посмотреть их значения, запомнить так будет намного легче.
Обозначьте те моменты, когда вы с большим трудом что-то запоминаете, и работайте над ними. Делайте себе небольшие шпаргалки. Однако не стоит писать на них всю информацию, более выгодно для развития памяти делать на них ассоциативные рисунки или записи, а ваш мозг сам должен вспомнить самое основное.
Возьмите какой-нибудь предмет и внимательно, не отрывая взгляда и не отвлекаясь, рассмотрите его на протяжении 30 секунд. Затем, закрыв глаза, воспроизведите образ увиденного объекта про себя. Если не можете вспомнить некоторые детали, взгляните на предмет еще раз. Опять закройте глаза и постарайтесь мысленно воссоздать запоминаемый образ до тех пор, пока это не получится сделать во всех мельчайших подробностях.
Постарайтесь вспомнить в деталях, как провели предыдущий день. Попытайтесь воспроизвести всё, что происходило накануне, не пропуская ничего.
Школьная программа не просто так включает в себя изучение стихов, ведь заучивание стихотворения помогает развить и улучшить память и внимание, чем больше стихов вы запоминаете, тем легче вам даётся запоминание последующего. Более сложным и эффективным будет выучить стих на иностранном языке.
Изучение иностранных языков улучшает память и развивает внимание. Это один из самых эффективных способов улучшить память. Уделяя изучению новых слов всего 15 минут в день, вы не только улучшите память, но и обогатите свой словарный запас иностранного языка, который уж точно лишним не будет.
Эх,запомнить бы это все