Я понял, что это,походу, на всю жизнь. Нет, определённые скилы я прокачал и довёл до автоматизма, но если уж накатит, то тут хоть из дома не ходи. И я не хожу. Хотя говорят лучше своим фобиям не потакать, тогда они быстрее рассосутся. То есть рекомендовано идти от противного, преодолевать.