Рома Оджигурденный
сентябрь 2016.
1070

Вредно ли для здоровья работать 1-2 раза в неделю в ночную смену,находясь при том в дневном распорядке дня?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Зависит от того, какой режим сна у вас в течение остального дня. Не случайно при здоровом образе жизни говорят о режиме и постоянстве таких действий, как приём пищи, сон и физические нагрузки, т.к. это основные составляющие хорошего метаболизма и работы мозга. На самом деле любые изменения режима нежелательны, так что вред от ночной смены так или иначе будет, но можно пытаться его уменьшить за счёт выстраивания своего времени таким образом, чтобы организм не так быстро истощался. Нужно слушать своё тело и пробовать разные способы, искать подходящий для себя.

0
0
Прокомментировать

Если работа связана для вас с негативными эмоциями - работать вредно и в дневную смену.

Работая в ночную смену, вы сбиваете себе "биологические часы" - обычно человек что-то делает пока светло на улице от солнца. Это может приводить к сбоям со сном и стрессу.

Валерий Иотченкоотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью