Полина Кошкина
сентябрь 2016.
954

Как избежать нервного срыва, если в критической ситуации он случается мгновенно?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Скорее всего, причина срыва кроется не в критической ситуации, а во внутреннем состоянии, которое позволяет внешнему раздражителю по щелчку вызвать сильный стресс. Критическая ситуация это всего лишь катализатор, а не причина. В таких случаях вполне можно обратиться к психологу, если вы осознаете, что сами не сможете заняться продуктивным самоанализом. Кстати, есть неплохие сайты с бесплатной первой консультацией. Причем, свои услуги они не навязывают, дабы лишний раз вы обратились к ним, отвечают довольно исчерпывающе. Второй вариант - медитация. Лично для меня это панацея от всех внутренних переживаний. Однако, это требует определенных усилий, но, поверьте, если вы грамотно подойдете к делу, вы будете счастливы, что открыли для себя такой способ. И третье - можно пропить курс седативных препаратов, предварительно проконсультировавшись с врачом.

1
0
Прокомментировать

Не доводить ситуацию до критической...

Чувствуете приближение - встаньте и сходите "помыть руки" - реально ополосните лицо холодной водой, посчитайте обратно от 30 до 1 и вспомните что-то хорошее. Возвращайтесь.

Если ситуацию опять нагнетают - попрощайтесь, сославшись на срочное дело.

Валерий Иотченкоотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
-1
Прокомментировать

можно попытаться вспомнить и осознать тщетность бытия , тогда все проблемы - и маленькие и большие - окажутся совершенно незначительными . если понять , что всем абсолютно безразлично на вас и на ваше поведение в этой ситуации и вообще на ситуацию , какой бы критической она вам не казалась - даже если речь идет об уничтожении всего человечества - это совершенно незаметная мелочь в рамках космоса

2
-2

только я совершенно не агитирую это , как жизненную позицию . но пережить стрессовую ситуацию в совершенно расслабленном состоянии это поможет , что положительно скажется на вашем самочувствии и ясности ума

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью