Вова Диченский
август 2016.
526

Как научиться самогипнозу?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
4
3 ответа
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Во первых человеку желающему освоить самогипноз и саморегуляцию нужно получить знания о области механизмов внушения и психофизиологии высшей нервной деятельности. Затем узнать какие глубины транса (измененных состояний сознания) существуют и как отличить в какие он погружается через те или иные техники самогипноза. В 1941 году отечественным ученым Евгением Севастьяновичем Катковым на основе учения И.П. Павлова была создана самая удобная и научно обоснованная классификация глубины гипнотического транса. Опираясь на стадии и степени вышеприведенной классификации можно понять на какой глубине транса вы находитесь занимаясь техниками медитации, самогипноза, саморегуляции. Далее следует разобраться и понять чем самогипноз отличается от саморегуляции. Выяснить как формулировать самовнушение и создавать аффирмации под индивидуальные свойства личности и запроса. Обучаться самогипнозу лучше у компетентного гипнолога!

0
0
Прокомментировать

В начале "нулевых" была серия книг по методу Хосе Сильвы, точное название сейчас не помню. Одна из них была про гипноз. Такой книгой лучше пользоваться в бумажном варианте, так как она является методическим пособием с учетом ведения записей

0
0
Прокомментировать

Есть много хороших "старых пособий" по гипнозу и самогипнозу. Могу вспомнить книгу Михаила Шойфета по самогипнозу. Еще вариант позаниматься Аутогенной тренировкой. Но она для упорных!

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью