Вредно ли держать все эмоции в себе?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
5
5 ответов
Поделиться

Есть "гидравлическая модель": чувства (в разных моделях опять же их или разделяют - по разным критериям - с эмоциями, или используют чувства и эмоции как синонимы) - надо как-то выражать, размещать, иначе - вредно: сжатые зубы, психосоматика и ранняя смерть.

Переполнит, то есть, и рванёт или ещё как поломает.

Но что чувства, что тем более эмоции - штука динамичная: вот возникли, а вот сменились уже другими; чтобы их "держать в себе" - это ещё как изощрённо потрудиться надо, себя постоянно накручивая и подогревая!

  • Собственно, так мы часто и делаем: именно что специально изо всех сил накручиваем и подогреваем, снова и снова проговаривая специальные внутренние тексты. Например, "он не должен был так со мной поступать!", и "это ужасно!", и "я не перенесу этого!", и т.п.

Мне нравится идея о том, что чувства/эмоции полезно:

1) осознавать и называть; - потому что если не осознаёшь, то уж точно и не управляешь;

2) разбираться и понимать, откуда у них ноги торчат: о какой потребности-ценности они сейчас тебе сигналят;

3) какие из них дисфункциональные, основанные на иррациональных мыслях (например, что кто-то кому-то что-то "должен"), - и тогда неплохо бы просто разобраться с диковатыми собственными внутренними текстами - и попустит;

4) что делать, как действовать/бездействовать после того, как поймала чувство и поняла, о какой потребности оно сигналит. Может, заорать, может, спокойно сказать, а может, вовсе промолчать

И всё будет хорошо.

  • При этом - да, в части - очень серьёзных и длящихся ситуаций: горя, потери, - принципиально важно, чтобы можно было чувства как-то выражать.

  • И - открыто и прямо делиться чувствами - обычно ассоциируется у людей с близостью (не именно сексуальной, - человеческой), - и действительно важнейшая часть близости по сути.

6
-2
Прокомментировать

Вредно эмоционировать по поводу и без. Лучше обучиться чувствовать, глубоко, всесторонне, сложно. И не держать чувства в себе. А эмоции - это что-то такое не очень интересное, толку о них говорить?

Михаил Бударагинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
-2
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Добрый день!

С точки зрения традиционной китайской медицины все эмоции влияют на работу внутренних органов и систем организма. Когда эмоции не выражаются, они блокируют работу внутренних органов и это приводит к различным заболеваниям. Поэтому эмоции держать в себе не нужно. Но, если вы не хотите выражать их на людях, есть специальные практики Цигун для эмоционального очищения, например "6 Целебных Звуков".

Рекомендую статью на эту тему - Эмоции и здоровье в китайской медицине

health3.jpeg
1
0
Прокомментировать

Наш организм так устроен - необходимо время от времени испытывать каждую эмоцию, при этом на фоне негативных позитивные только ярче!!!

Сдерживаться, давить свою эмоциональность чревато, а пользы никакой :-)))

Валерий Иотченкоотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
0
Прокомментировать

Мне очень понравилась лекция о психосоматике, посмотрите на досуге, она классная. Там как раз подробно рассказано о том, к чему приводит невыражение эмоций https://youtu.be/wmgjnrPqptY

Оля Тройниковаотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
-2
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью