Кира Царнаева
август 2016.
1176

Чем можно перекусить в школе на перемене,при этом быстро,вкусно и полезно,не включая столовую?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Очень будут полезны для школьников различные виды орехов. Арахис, к примеру, питателен и полезен. Так, в его плодах имеются углеводы и сахара; большое количество белка, который отличается хорошей усвояемостью (29–35%); высококачественные жиры (50%) и необходимые человеку витамины и минералы. 

Также отлично подойдут для растущего организма кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженка и так далее. Кефир-, для желающих сбросить лишние килограммы, но при этом пригубить чувство голода, илеальный друг. Кроме того, витамины группы В, содержащиеся в кефире, предохраняют организм от истощения, предупреждают возникновение покраснений, отеков и шелушений кожи – следствий нехватки в организме витаминов и других полезных веществ, а также нарушения обменных процессов. 

Ну и конечно же фрукты.  Будь то яблоко или мандарин , все оно полезно и вкусно.

10
0
Прокомментировать

можно брать с собой заранее сделанные бутерброды из бездрожжевого ржаного хлеба, курицы, салата, помидора, семечек льна, авокадо, индейки, сыра, грибов, моркови и прочих полезных ингридиентов в любых сочетаниях. Ещё неплохо брать с собой ёмкости, например, с гречей, овсянкой, полбой или другой такой крупой с толикой масла и трав. Я иногда беру просто крупу, заливая её в перерыве водой или кипятком и получая через несколько минут готовую кашку :)
можно в ту же ёмкость салат себе положить, рецепт такого полезного салата каждый может найти себе по вкусу и полезности в интернете

5
-1
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью