Таня Охрёменко
август 2016.
1753

Как долго восстанавливаются нервы после сильного стресса и как ускорить этот процесс?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Нервы стрессом, собственно, не повреждаются.

А восстановление состояния после сильного стресса (скорее тогда дистресса) будет зависеть от его длительности и отношения человека к событиям. То есть мысли "ааа, всё пропало!" или же "так, собираемся!" - или продолжают стресс, или запускают уже нормализацию.

Так что:

  1. Рациональное отношение, фокусировка не на ужас-ужас-ужас, а на целях-выводах-инструментах

  2. Режим, или хотя бы урывками достаточный сон

  3. Поливитамины-микроэлементы, нормальное питание

  4. Эмоциональная поддержка от приятелей, близких или психолога-за-деньги))

5
0

А как же тогда нервное истощение и что повреждает стресс?

0
Ответить

Дистресс - может истощать компенсаторные способности н.с., но это прежде всего функциональные нарушения. Для органических повреждений нагрузка должна быть совсем экстраординарной, и там уж каскадом летит всё: инфаркты коры надпочечников, ДВС-синдром (острый или хронический), - и тогда программу лечения напишет уже реаниматолог.

+1
Ответить

Спасибо за развернутый ответ!

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью