Просто не думайте о процессе дыхания, организм сам дышит так, как ему надо. Особенно в спокойном состоянии. Проблемы начинаются тогда, когда зацикливаешься на физиологических процессах, таких, как приём еды, сердцебиение, походы в туалет. Дыхание туда же.
На самом деле чем вы реже вдыхаете/выдыхаете тем здоровее организм и психика :-)))))
Например, 1 глубокий вдох/выдох в минуту близок к идеалу :-))))
Скорее стоит беспокоиться при частом дыхании.
А я думаю, это невротическое.
Надо съездить в путешествие на полюс: там кислорода больше, чем азота, и вдруг ловишь себя на мысли: я давно не делал вдох... А вообще может вам подсознательно не нравится какой ни будь запах, к которому вы принюхались со временем и не ощущаете...
У меня такая же проблема. Очень часто задерживаю дыхание сама того не осознавая. Особенно когда читаю. Не знаю как с этим бороться, к сожалению. В принципе, меня это не беспокоит. Но мысль о том, что я могу во сне задержать дыхание и не проконтролировать этот момент вовремя, немного пугает.)