Карина Доценко
август 2016.
68827

Иногда замечаю за собой, что задерживаю дыхание. Как начать нормально дышать?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Просто не думайте о процессе дыхания, организм сам дышит так, как ему надо. Особенно в спокойном состоянии. Проблемы начинаются тогда, когда зацикливаешься на физиологических процессах, таких, как приём еды, сердцебиение, походы в туалет. Дыхание туда же.

5
0
Прокомментировать

На самом деле чем вы реже вдыхаете/выдыхаете тем здоровее организм и психика :-)))))

Например, 1 глубокий вдох/выдох в минуту близок к идеалу :-))))

Скорее стоит беспокоиться при частом дыхании.

Валерий Иотченкоотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
12
-10

А я думаю, это невротическое.

+2
Ответить
Прокомментировать

У меня такая же проблема. Очень часто задерживаю дыхание сама того не осознавая. Особенно когда читаю. Не знаю как с этим бороться, к сожалению. В принципе, меня это не беспокоит. Но мысль о том, что я могу во сне задержать дыхание и не проконтролировать этот момент вовремя, немного пугает.)

1
-4

Когда вы спите, вы не думаете... А организм очень умён) не беспокойтесь даже об этом! Где то читала, что если самому себя задушить, вы потеряете сознание, но не умрёте, т.к. Душить нужно продолжать и после потери сознания:) мира вам!

+8
Ответить

Не знала) спасибо за информацию)

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью