Стоит, но предварительно посмотрев состав
Все витамины, входящие в состав комплекса не должны потребляться вами в избытке. Если хотя бы один витамин превышает суточную норму, подберите другое средство.
Повысить эффект усвоения поможет простое правило
Витамины A D E F должны приниматься после еды, а все витамины группы B (сюда же входит PP) и С до еды. Смешивать эти группы не надо
Что касается микроэлементов, то витамины либо помогают в их усвоении либо нет. Помешать в усвоении друг друга эти две группы не могут
Не переборщите с железом. Убедитесь, что добавка+комплекс не превышает суточную норму. В отличие от всех других, микроэлементов, в организме человека нет механизма, способного выводить его излишки. Избыток железа накапливается и может привести к различным проблемам