Дмитрий Лебедь
август 2016.
1533

Почему нельзя есть сладкое или перекусывать перед обедом?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Под сладким подразумевается глюкоза, то есть углеводы, которые обогащают организм энергией и прекрасно утоляют голод.Следовательно, съев перед обедом что-нибудь сладенькое, полноценно вы вряд ли пообедаете.

4
0
Прокомментировать
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Тут вопрос делится на две темы - почему нельзя есть сладкое? Можно, конечно, но если вы его и едите, то лучше всего или отдельным людом с утра или в небольшом количестве после основного приема пищи. Дело в том, что сладкое содержит много простых углеводов, которые негативно влияют на здоровье и как было сказано выше, утоляют голод. Только ненадолго. После потребления быстрых углеводов вы получите быстрое повышение сахара в крови, после чего последует резкое его снижение и вы будете снова голодны. Перекусывать перед обедом - значит только то, что вы не будете за обедом более голодны чем обычно. Опять же, чем перекусывать - куриной грудкой или же шоколадкой, а разница есть. И то, и другое, провоцирует ослабление аппетита, но влияет на организм по-разному. В то время как сахар дает быстрое ощущение сытости, но так же быстро это ощущение покидает, в то время как белок наоборот провоцирует более долгое насыщение.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью