Как избавиться от постоянного чувства вины, которое взялось ниоткуда, и причина не найдена?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Где-то РЭПТ-терапевт радостно потирает руки, предвкушая встречу с вами.

Рационально-эмотивно-поведенческая терапия особенно заточена под такие вещи.

Впрочем, вина (и долг, неизбежная вторая сторона той же поганой монеты), - та хрень, с которой работают практические психологи любого подхода. Но вам ведь не нужно пять лет психоанализа три раза в день, нет? - В РЭПТ вы обычно отделаетесь десятью сеансами. 

А вообще, если совсем кратко: вина - это всегда фантазия, что:

1) вы - плохой,

2) плохой - оттого что не сделали или не делаете чего-то, что "должны".

Соответственно антидот состоит из двух компонентов:

1) принятие себя, любовь к себе, - недавно проводил "кино с комментариями" по "Ангел А" Люка Бессона, - комедия, как раз об этом;

2) анализ, что за фантазии у вас насчёт долгов, и принятие идеи, что никто никому ничего не должен. - Это не про нарушение обязательств; это про свободу и ответственность. Но это отдельная серьёзная тема.

8
0

А что делать, если сходил на 10 сеансов, отдал деньги, а психотерапевт почти ничего дельного на этот счет не сказал?

0
Ответить

Так есть разные направления психотерапии (ну и разные психотерапевты, конечно). По поводу вины - РЭПТ-терапевт НЕ СМОЖЕТ вам за 10 сеансов "почти ничего дельного не сказать", - это как массажист (нормальный, классический) до вас за 10 сеансов бы не дотронулся.

Но допускаю, что есть "био-энерго-массажисты", которые могут и 100 сеансов водить руками в воздухе.

0
Ответить

Вы просто "на берегу" уточните(!) Бывает, что в каком-то (или чьём-то) подходе 7-10 первых встреч - это так, на знакомство, а "психотерапия начинается после первого года". И это не стёб. Есть спринт, есть марафон, - это совершенно разные задачи, ресурсы и процесс.

0
Ответить
Ещё 1 комментарий

Спасибо, понятно

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью