Couteau Lame
август 2016.
470

Как не впасть в осеннюю депрессию?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Следует перевести организм на режим очистки. Меньше думайте о депрессии. Живите своей обычной жизнью. Начните употреблять больше овощей и фруктов. Заниматься спортом, лучше всего отдать предпочтение бегу. Начните слушать аудиокниги и спокойную музыку. Смотрите фильмы, укутавшись пледом и заварив крепкий чай. Окружите себя яркими, мелкими вещицами, радующими глаз

1
0
Прокомментировать

Депрессии, свойственные осенне-зимнему периоду, относят к категории эндогенных (то есть причина находится в самом организме).
"Основной причиной появления осенней депрессии является нехватка в головном мозге серотонина. Данное состояние может возникать не только при его недостаточной выработке, но и при чрезмерной активности белка-переносчика серотонина, которая достигает своего максимума в те дни, когда количество солнечных часов минимально."

Чтобы не впасть в осеннюю депрессию, побольше радуйтесь жизни, ищите хорошее во всем, что вас окружает,  поменьше смотрите всякие мелодрамы и не слушайте причитания подруг о том, как все плохо. Делайте приятное себе и другим :)
Не думайте о том, что осень - унылая пора, как раз таки наоборот! Осень  - красивейшее время года, только представьте: оранжевые листья клена, красная рябина, фиолетово-розовое небо на закате, горящие фонари, постукивания капель дождя, любимое пальто и уютные вечерние посиделки... Ну разве не сказочно?) Какая тут депрессия? Сплошная романтика! 

Ну а если вы уже заметили у себя симптомы  депрессии, то ограничьте себя в алкоголе и кофе, они не способствуют улучшению обстановки, хоть может показаться обратное. Главное - радуйтесь жизни и любите осень, ведь она так  прекрасна...)

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью