Как понять,что тебе нужно худеть?Ведь комфортно может быть и в достаточно тяжелом весе.Как смотивировать себя?

Когда понимаешь, что тебе не нравится собственное отражение и если ты ощущаешь дискомфорт от массы своего тела. Тут кроме зеркала вряд ли что-то сможет эффективно воздействовать.