Паша Колбешкин
июнь 2015.
17849

Как избавиться от стеснительности?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
38
10 ответов
Поделиться

Найдите работу, связанную с работой с людьми. Так, 3 года назад, устроившись в Макдоналдс, я смог развить навыки общения, разрешения конфликтов с клиентами и всего такого. Если учитесь в университете - участвуйте в конференциях. Это может быть страшно и трудно в первый раз, но это отличный опыт. Вообще, это касается не только решения проблем со стеснительностью, но - бросайте самому себе вызовы, делайте то, что обычно боитесь делать.

56

Подойдет не каждому. Можно наоборот стать еще нелюдимее и невзлюбить людей

+1
Ответить
Прокомментировать

Стеснительность по сути — незнание, что делать в той или иной ситуации.

Я был стеснителен. Решалось это не сразу, но практически всегда одинаково — освоением уверенной модели поведения. Неважно, как осваивается эта модель —тренировкой или сразу в боевой ситуации. Главное пробовать.

Если я стеснялся выступать публично, то я перед сдачей диплома несколько раз дома в тишине сдал диплом сам себе. Затем с одногруппниками мы еще несколько раз отрепетировали сдачу диплома.

Во многом мешало неумение начать. Потому сильно помогло отрепетировать собственное приветствие: "Здравствуйте! Меня зовут Антонов Александр! Я студент четвертого курса группы АС-96 (наладчик монтажно-наладочного управления, специалист управления атоматизации, сервис-менеджер и т. д.)!" Приветствие должно получаться бодро, весело и на одном дыхании. Тренировался возле зеркала, чтобы было видно, где я зажимаюсь. Я, к примеру, зажимал спину и стоял столбом. Потому пришлось некоторое время отрабатывать подобные вещи на ходу. При ходьбе сложнее зажать мышцы. Постепенно учился стоять свободно и расслабленно.

Сильно помогло то, что были времена Сам себе режиссера. Мы снимали себя на камеру. Я смотрел и корректировал свое поведение, учился управлять интонацией голоса (кто себя записывал, то поймет, как неприятно звучит собственный голос с непривычки).

Ну, и еще раз: "стесняюсь" в переводе обозначает — "не знаю, как правильно себя повести". Чтобы знать, надо пробовать. Самое подходящее для стеснительного молодого человека — тренироваться дома или с друзьями. Постепенно переносить тренировочные модели поведения в боевые условия.

38

Что же делать тем у кого Не друзей потому что они стеснительны? 

0
Ответить

ООбщаться 

Как иначе? 

0
Ответить
Прокомментировать

Если родители живы и вы в нормальных с ними отношениях, поговорите с ними вне зоны обычного комфортного с ними общения. Попробуйте узнать их проблемы, секреты, которые они стараются маскировать, обходить. В ответ расскажите некую свою тайну, затруднение, попросите совета интимного характера.

Если родителей нет, подойдут люди, выполняющие их функции - бабушки/дедушки, тети/дяди и тд.

Ибо, всё из детства.

Ваша стеснительность в обществе, ничто иное как родительский запрет на инициативу, собственное мнение и самость, как таковую.

30
Прокомментировать

Могу поделиться интересным опытом: сначала перед выборами президента в 2012 году я проводила опрос а-ля «За кого вы голосовали на прошлых думских выборах»? Обегала людей на улице и спрашивала. Со мной не было ни документов, ни какой-нибудь там ксивы члена ВЦИОМ, например. Я даже не представлялась, от какой я организации. На удивление мне отказывали лишь процентов десять, наверное. Потому что мне было шестнадцать, я была в пушистой шапке, которая была больше моей головы, я картавила и вообще мне невозможно было отказать.

Уже в марте на самих выборах я стояла на экзит-полле. Провинциальный город, пять избирательных участков, сто человек, сто лиц перед глазами разного пола, возраста, социального положения.

Правда удивительный опыт, потому что дает не только умение общаться, но и:

1. Умение быстро и понятно формулировать мысли;

2. Умение общаться с полицией, которая просит тебя отойти на 50 метров от участка;

3. Умение препираться с бабой-администраторшей, которая запретила проводить опрос в ее царском «Магните» на самой окраине города;

4. Умение выслушивать «да я сейчас полицию вызову»/«а вы вообще почему спрашиваете»/«а какое вы имеете право» от любого хамоватого мужика и не паниковать.

Я даже молчу про то, как весело потом рассматривать результаты опроса и как они разнятся от официальных цифр :)

12

Дочитав последнее предложение, аплодирую вашему ответу стоя! :)

0
Ответить

Благодарю :)

0
Ответить

Весело, ибо в 16 лет не умеешь в репрезентативную выборку.

0
Ответить
Ещё 2 комментария

А вы в почти тридцатник полны предрассудков по поводу возраста.

0
Ответить

А вы, предвкушая юридическое будущее, придираетесь к неосновной мысли текста.

0
Ответить
Прокомментировать

Как и со многими комплексами и страхами. Клин клином. Например, боишься выступлений - выступай как можно чаще. Страх общения с людьми? Общайся как можно больше.

11

А этот способ работает если я не могу плавать в лаве?

+5
Ответить

А вы попробуйте!

0
Ответить
Прокомментировать
Читать ещё 5 ответов
Ответить