Как усилить работу иммунной системы эффективно? Ваш опыт. Важен опыт тех, кто часто заболевал, и врачей.

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Первое, что надо сделать - это пройти как можно более полное обследование. Порой мы лечимся не от того, что наш на самом деле гложет. Пример: частый насморк оказывается аллергией. Человек начинает принимать парацетамол, промывать солью но, греть ноги. И все без толку! А все потому, что началось цветение какой-то заразы и ему нужно просто снизить контакт с аллергеном и выпить антигистаминное средство.

А остальные рецепты просты:

  1. Питание - "правильное", разнообразное, сбалансированное, в нужном количестве в одно и тоже время.

  2. Здоровый сон. Оптимальная продолжительность индивидуальная у всех. Желательно спать в темном (используйте плотные шторы и жалюзи), проветриваемом и прохладном месте.

  3. Умеренная закалка - контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, не надо кутаться в сто одежд.

  4. Умеренные физические нагрузки.

  5. Избегайте частого использования антибактериального мыла. И мыла вообще. Вода - лучший "очиститель". Иммунитет должен работать!!! 

Ну и хорошего настроения - иммунитет должен повыситься - будьте здоровы!

3
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью