Как научиться нырять, не зажимая нос рукой?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
5 ответов
Поделиться
  • Вдохните поглубже, закройте рот, а потом напрягите дыхательные пути в горле так, чтобы воздух оставался в легких и выдохнуть не расслабив мышцы в горле нельзя было. Так вы убедитесь в том, что вода никак не попадет в легкие. Кроме того, таким образом при нырянии в носу создастся избыточное давление воздуха, которое не даст воде проникнуть в носоглотку.  Главное при нырянии - не запрокидывать голову назад - так воздух останется в носу и вода туда не проникнет. Попробуйте в таком положении несколько раз стоя в воде по грудь спокойно не на долго погрузится в воду - после вы осознаете, что ничего страшного в этом нет.
4
0
Прокомментировать

Когда я в детстве учился плавать как-то само по себе получалось нырять со свободными руками, не зажимая нос. Мне кажется, что вам надо просто выпускать воздух по чуть-чуть во время входа в воду, чтобы вода не заливалась в ноздри. Ну, если вы уж очень хотите прибегнуть к экстремальным способам, то можете связать руки на груди, залезть в неглубокий бассейн и стоя на дне подпрыгивать вверх, после чего нырять под воду. Так у вас не будет возможности утонуть. Ну, или если вы не хотите много мучиться, то можете купить зажимы для носа и во время купания просто их одевать.

4
-1
Прокомментировать

Очень интересный вопрос, а точнее мысль.

Ныряю в воду 20 лет, и никогда не задумывался, что нос можно(нужно?) закрывать. Это как-то само получалось нырять со свободными руками, не задумываясь о собственном носе, дыхании и никакого дискомфорта не возникало. Все проблемы от головы, как гласит народная пословица.

1
0
Прокомментировать

Медленно опуститесь под воду, выдувая воздух через нос. Выдыхание через нос является главным способом по предотвращению попадания воды в нос. Старайтесь выдыхать медленно, чтобы остаться под водой дольше.

Повторяйте предыдущий шаг до того, как вы не почувствуете себя достаточно комфортно под водой без рук на носу.

Теперь, когда вы привыкаете к нахождению под водой без закрытия носа руками, попробуйте все во время плавания. Плывите вдоль короткого края бассейна, следуя шагам ниже. Плавание на короткую дистанцию около края поможет вам освоить навык и обзавестись уверенностью в себе для преодоления более сложных задач.

Начните с погружения под воду и отталкивания от края бассейна.

  • Попробуйте это несколько раз, прежде чем плыть вдоль кромки бассейна.

  • Если вы почувствуете, что вода заходит вам в нос, то попробуйте оттолкнуться и повторить процесс.

  • Убедитесь, что вы выдыхаете через нос, когда вы будете отталкиваться от края бассейна.

  • Начните плыть! Как только вы привыкли к отталкиванию от края бассейна, не держась руками за нос, попробуйте проплыть поперек бассейна.

Когда вы плывете кролем, брассом или баттерфляем, обращайте лицо ко дну бассейна.

Как всегда убедитесь в том, что вы выдуваете воздух через нос, когда ваша голова находится под водой.

Вынырните наружу после совершения от 1 до 3 гребков или больше того. Затем погрузите голову обратно под воду, выдыхая через нос.

Продолжайте плавать на короткие дистанции до того, как вы не почувствуете себя комфортно.

2
-1
Прокомментировать

Как всё сложно. Я делаю так. Немного выдуваю воздух из носа при наборе глубины. Совсем чуть. Тогда вода не заходит в нос с ростом давления воды. При всплытии это не требуется. Если нужно повернуться лицом вверх, то зажимаю нос пальцами, чуть выдувая. При пыжках в воду, дую в нос сильнее, но это не всегда спасает. Если прыгаю ногами вперед с большой высоты, то голову чуть наклоняю назад. Если прыгать руками вперед и складывать их как это делают профессионалы, то уувлекается много воздуха с собой и вода внос поподает редко. Имею в виду обхватить одной ладонью другую и вывернуть ладошку вперед по направлению падения.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью