Пойти в спортзал или валяться на диване дальше?

87
1
0
3 августа
12:08
август
2016

Если вы вчера ходили в спортзал, то лучше сегодня не заниматься интенсивными тренировками. Мышцам необходим отдых, иначе интенсивные постоянные упражнения могут привести к не очень хорошим результатам. Как вариант, можно посидеть дома или сходить куда-нибудь.
Если вы вчера не ходили в зал, то можно сегодня выделить время на пару-тройку упражнений. Это будет полезно для вас. Оптимально ходить 3 раза в неделю (в крайнем случае 2). Больше не рекомендуется, если вы не спортсмен.

2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта