Какие есть эффективные упражнения в домашних условиях на бёдра для тех людей, кому нельзя прыгать и приседать?

64
1
0
2 августа
11:25
август
2016

Ну для начала нужно знать конкретную причину, по которой противопоказаны прыжки и приседания, а там уже подбирать упражнения.

Вообще первое что приходит на ум: спринт, выпады, имитация разгибания голени на тренажере сидя на стуле, "уголок" на турнике.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта