Саша Нельман
август 2016.
75

Какие есть эффективные упражнения в домашних условиях на бёдра для тех людей, кому нельзя прыгать и приседать?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Ну для начала нужно знать конкретную причину, по которой противопоказаны прыжки и приседания, а там уже подбирать упражнения.

Вообще первое что приходит на ум: спринт, выпады, имитация разгибания голени на тренажере сидя на стуле, "уголок" на турнике.

0
Прокомментировать
Ответить