Хочу себе руки-базуки. Что делать? Как добиться?

175
1
1
2 августа
07:44
август
2016

Да как чем, известно же: режим, силовые тренировки и грамотное восстановление. Плановое повышение интенсивности тренировок повлечет за собой рост мышц, если все вышеперечисленные составляющие будут соблюдены. Сможете сделать чистый подъем на бицепс 4х10 со штангой 60 кг и французский жим из-за головы двумя руками с 50 килограмовой гантелей будут у вас руки-базуки, никуда не денутся. Про остальные группы мышц только не надо забывать. Хотя что вы называете руками-базуками это надо уточнить, конечно...Если как у атлета на фото (Дэнис Вульф), то придется реально постараться в течение лет этак десяти и обзавестись грамотным эндокринологом.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта