В буддизме есть практика "молчания". Для чего она и как она действенна? Кто-нибудь может поделиться опытом?
Эта древняя практика называется випассана - медитация в состоянии полного погружения в себя, в полном безмолвии, без каких-либо отвлекающих факторов. Обычно практикуется в течении 10 дней вдали от города, в специально организованных местах для уединения. Это международное движение, в России тоже есть центр випассаны, курс бесплатный, но попасть непросто - много желающих.
Вот сайт: https://www.dhamma.org/ru/
Опытом поделиться не могу, еще не пробовала) Но есть толковый лонгрид от того, у кого этот опыт есть: http://metanoya.ru/vipassana
Она для "обуздания обезьяньего ума", достаточно действенна, если используется вместе с другими буддийскими практиками.
Для новичков смысла не имеет, годится для тех людей, которые уже практикуют несколько лет.
Опытом поделиться не могу, т.к. опыт там невербальный, и выразить его средствами русского языка (равно как и любого другого) не представляется возможным.
Был похожий вопрос, там много объяснений, причем я давала ту же ссылку.
випассана - это из йоги, а не из буддизма; и как-бы там смысл не в "погружении в себя"... но это ведь не повод чтобы лишать себя удовольствия кому-нибудь что-нибудь сообщить? ;)