Как научиться быть спокойнее во всем, и не раздражаться?

893
2
0
1 августа
06:23
август
2016

Есть проверенный способ - считать до 10. Как только чувствуется накатывающаяся волна раздражения, надо остановиться, медленно про себя посчитать до 10, выдохнуть, и только тогда уже принять решение/ответить человеку/задать вопрос. 

Понятно, что бывают случаи, когда человек раздражается из-за работы, какого-то общения, ситуаций неприятных (от стояния в очередях до запаздывающего поезда в метро), но десятисекундная медитация в режиме постоянной городской суеты реально помогает. По крайней мере мне:)

-1
0
август
2016

Старый заводской способ превратить вспыльчивого рабочего в спокойного - перевести его на рутинную кропотливую работу, где легко допустить ошибку и надо все начинать с начала, например на микронную калибровку точной механики или настройку аналоговых плат. Применять осторожно - человек становится спокойнее, но может стать редким занудой.

-1
1
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта