Что нужно есть чтобы поправиться?

46
1
0
30 июля
14:48
август
2016

Конечно, обжираться регулярно сложно и дорого, как и сходить к диетологу, чтобы он прописал вам надлежащую диету. Поэтому вот пара простых советов, чтобы поправиться, а заодно обзавестись гастритом:

● Есть всегда с хлебом. Больше хлеба! 
● Везде и всюду добавлять майонез. Котлеты с майонезом, макароны с майонезом, борщ с майонезом. 
● Почаще есть перед сном, и поплотнее. Лучше поесть и сразу лечь спать - пусть еда переваривается с трудом.
● При покупке еды смотреть на количество углеводов. Чем больше, тем  х̶у̶ж̶е̶  лучше.

Неплохой способ - можно узнать свою норму калорий на день, например, здесь: http://planetcalc.ru/3561/ и увеличить её. Например, если ваша норма - 2.000 калорий, то употребляйте 2.800-3.000.

И сходите, пожалуйста, к диетологу.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта