Настя Манжосова
август 2016.
55

Что нужно есть чтобы поправиться?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Конечно, обжираться регулярно сложно и дорого, как и сходить к диетологу, чтобы он прописал вам надлежащую диету. Поэтому вот пара простых советов, чтобы поправиться, а заодно обзавестись гастритом:

● Есть всегда с хлебом. Больше хлеба! 
● Везде и всюду добавлять майонез. Котлеты с майонезом, макароны с майонезом, борщ с майонезом. 
● Почаще есть перед сном, и поплотнее. Лучше поесть и сразу лечь спать - пусть еда переваривается с трудом.
● При покупке еды смотреть на количество углеводов. Чем больше, тем  х̶у̶ж̶е̶  лучше.

Неплохой способ - можно узнать свою норму калорий на день, например, здесь: http://planetcalc.ru/3561/ и увеличить её. Например, если ваша норма - 2.000 калорий, то употребляйте 2.800-3.000.

И сходите, пожалуйста, к диетологу.

Поговорим о питании? От чего больше зависит аппетит: от мозга или желудка?Отказ от какого продукта питания может резко улучшить мое самочувствие?Если какая-то еда полезная, но мне она противна, это значит, что моему организму она не нужна, или я через силу должен ее есть?Задавайте вопросы эксперту
Ответить