Таня Охрёменко
июль 2016.
87601

Сколько яиц можно съедать в день?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
6 ответов
Поделиться

Пока не Заболит поджелудочная) В одном яйце 6 гр. белка и 6 гр. жира. Вся проблема в жире. Он очень полезен, так как является насыщенным и содержит холестерин, но переедать его не стоит, тем более, за один приём пищи. Если есть яйца на протяжении одного дня, то, исходя из потребностей женщины в жире (60-100 гр в день) можно без проблем съедать по 10-16 яиц, но не сразу, а по 3 яйца за приём пищи.

6
-2
Прокомментировать

Результаты официальных научных исследований о влиянии потребления яиц на здоровье человека неоднозначны и противоречивы, различаются в популяциях, особенно в контексте возможного риска развития сахарного диабета 2 типа и риска развития сердечно – сосудистых заболеваний у пациентов с уже установленным сахарным диабетом 2 типа.
Обзор исследований:
thequestion.ru
www.facebook.com
www.facebook.com

4
0
Прокомментировать

Доброго времени суток! Как вы знаете, много яиц вредно для здоровья. Повышается холестерин. 

Сколько яиц можно съесть? 3 яйца - оптимальная цифра. Я обычно съедаю по 2 яйца в сутки и хорошо себя чувсвую.

6
-3
Прокомментировать

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

На сегодняшний день учёным так и не удалось определиться с нормой потребления яиц. Всё зависит от особенностей вашего здоровья и образа жизни. Большинство учёных сошлись во мнении, что норма потребления яиц для взрослых - два яйца. Детям и подросткам следует употреблять не более 1 яйца в день.

1
0
Прокомментировать

Доброго времени суток! Как вы знаете, много яиц вредно для здоровья. Повышается холестерин. 

Сколько яиц можно съесть? 3 яйца - оптимальная цифра. Я обычно съедаю по 2 яйца в сутки и хорошо себя чувствую.

0
-1
Прокомментировать
Читать ещё 1 ответ
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью