Как избавиться от навязчивых ночных мыслей и благополучно заснуть?

169
1
1
28 июля
01:19
июль
2016

От бессонницы мне в последнее время помогает теплый душ. Все мышцы расслабляются, я успокаиваюсь и ложусь под одеяло, обязательно высунув одну ногу наружу.

Как-то раз после очередной депривации сна (48 часов) и, соответственно, когда мои часы сбились и не удавалось уснуть вообще никак, пришлось прибегнуть к банальному снотворному. Но это крайний случай.

Сладких снов :)

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта