София Супонина
август 2017.
129

Как совмещать функциональные тоенировки с силовыми в зале? Если есть всего 3-4 занятия в неделю. И можно ли их объединять в один день?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

По-моему, любой силовой спорт(не бодибилдинг!) можно назвать функциональным будь то силовое троеборье, тяжёлая атлетика, гирьевой спорт или же кроссфит, т.к. все они направлены на увеличение силы человека, что и приводит к большему функционалу его тела

0
Прокомментировать

Объединить в один день нельзя, эффекта не будет. Функциональные тренировки развивают подвижность в большей мере, они скоростные. Силовые наоборот рассчитаны на закачку мышц. Они отлично сочетаются, но чередуясь в разные дни. Например, одну неделю так, другую так. Опять же все зависит от того, чего хочется достичь, если "для себя" и без конкретной цели, то есть общее развитие - последуйте моему совету. А так я все же рекомендую советоваться с фитнес тренером.

Дмитрий Новичковотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
0
Прокомментировать
Ответить