Как совмещать функциональные тоенировки с силовыми в зале? Если есть всего 3-4 занятия в неделю. И можно ли их объединять в один день?

81
1
0
27 июля
11:20
июль
2016

Объединить в один день нельзя, эффекта не будет. Функциональные тренировки развивают подвижность в большей мере, они скоростные. Силовые наоборот рассчитаны на закачку мышц. Они отлично сочетаются, но чередуясь в разные дни. Например, одну неделю так, другую так. Опять же все зависит от того, чего хочется достичь, если "для себя" и без конкретной цели, то есть общее развитие - последуйте моему совету. А так я все же рекомендую советоваться с фитнес тренером.

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта