Необязательно. Моя подруга похудела с помощью дефицита калорий, то есть ни в чем себе не отказывала, просто строго следила за количеством съеденного. А вообще заменить сладости можно фруктами и ягодами.
Руководитель проекта автоматизации доставки пиццы foodband.ru · 26 июл 2016
Отказываться от сладкого не обязательно, но желательно ограничить и выполнять несколько простых правил.
Как тут заметили похудение это все таки дефицит каллорий. Так же нужен хороший обмен веществ, чтобы еда не откладывалась в жир. Вот отличное видео: https://www.youtube.com/watch?v=qY3B_TiP8lI
Если употреблять:
- Ешьте сладкое в первой половине дня (я делаю это до... Читать далее