У меня порой сводит ногу по утрам. Сначала мышца начинает бесконтрольно напрягаться, всё больше, всё сильнее и в какой-то момент оп! как будто внутри неё соскочила пружина или как будто лопнул жгут - становится ужасно больно, не то чтоб прям невыносимо, но не шипеть ругательства и не кататься по кровати очень сложно. Мышца становится настолько твёрдой, что наощупь и не поверишь, что твоя собственная. Силой воли её так не напрячь. Через пол-минутки отпускает и потом весь день нога болит, как после неплохого такого велозаезда. Помогает попытаться принудительно расслабить мускулу - скажем, сводит ту, которая отвечает за натяжение носка, приходится оттопыривать пятку, одновременно эти мускулы напрягаться не могу. Тогда судорога может просто подёргать ногу туда-сюда.