Дима Гричанюк
июль 2016.
6920

Какие книги по психологической самопомощи (выявить скрытые страхи, разобраться в себе, понять план действия) вы находите самыми качественными и полезными?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
39
8 ответов
Поделиться

Мне так кажется, что эта книга обладает чем-то уникальным, отлично расписанная теория, методики и вообще, что-то в ней есть. Суто и по делу.

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.

Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.

Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто. Книга предназначена для широкого круга читателей.

20
-1

И где же её достать в электронном варианте бесплатно? :(

0
Ответить

Так делать, конечно, не можно, но вот.

+4
Ответить

Большое человеческое спасибо!

0
Ответить
Прокомментировать

В своё время мне помогло чтение книг Виктора Франкла. В частности: «Психолог в концлагере», «Человек в поисках смысла». Первая книга была единственным спасительным кругом для меня, за что очень благодарен автору и случаю, который познакомил меня с ним.

7
-1
Прокомментировать

Я бы посоветовал пару книг: "Игры, в которые играют люди" Берна и её продолжение. Они раскрывают наиболее частые поведенческие сценарии. Можно проанализировать себя. И "Эмоциональный интеллект" Гоулмана, рассказывает о физиологии эмоций и их влиянии на наши решения.

Сергей Геворкянотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
4
0
Прокомментировать

Ирвин Ялом "Жизнь без страха смерти", "Мамочка и смысл жизни", "Хроники исцеления". На мой взгляд, написано доступным языком, без излишней терминологии для людей, с психологией не связанных профессионально.

Много интересного можно прочитать у Сергея Степанова. Кстати, знакома с ним лично, великолепный собеседник, интереснейший человек.

3
0
Прокомментировать

-Практикум по гештальт терапии Ф. Перлза 

-"Осознанность"Д. Пеннман, М. Уильямс 

Обе книги в чем-то пересекаются, первая содержит не только практику, но и теорию, а вторая предлагает программу медитации (не пугайтесь этого слова, её эффективность доказана) 

Настоятельно рекомендую ознакомиться, проверено на личном опыте и первое из того, что действительно работает, чего не скажешь о НЛП, гипнозе, позитивном мышлении и прочем словесном онанизме, от которого вы никогда не почувствуете себя настоящим и удовлетворенным.

3
-1

А можете описать свои изменения, мне всегда было интересно как практика медитации влияет на человека? до/после

+1
Ответить

Ясность, цвета становятся ярче, беспричинная радость от жизни, отсутствие страха. Но не стоит стремиться к этим состояниям, не стоит ждать их, это помешает медитации

0
Ответить
Прокомментировать
Читать ещё 3 ответа
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью