Nadezda Bykova
июль 2016.
491

Почему, если заснул на пару часов, можешь проснуться ещё более убитым и сонным, чем до засыпания?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
3
1 ответ
Поделиться

Сон делится на фазы приблизительно по полтора часа. Сначала вы будете засыпать, подёргивая ножкой. Потом мышечная активность постепенно сойдёт на нет, вы войдёте сперва в неглубокий сон, а потом будете уходить всё глубже и глубже. Во время медленного сна человека очень сложно разбудить, его мозг занят снами, обработкой информации, организм приводит себя в должный вид, гормоны туда-сюда. Только ближе к концу полутора часов вы перейдёте в стадию  быстрого сна и в общем, сможете посмотреть интересный сон и спокойно и комфортно проснуться - или спать дальше. Причём во время первого цикла быстрый сон занимает ничтожное время от общего времени сна, его доля увеличивается с продолжительностью сна. Таким образом, если вы проспите, к примеру, два часа, и вас разбудят, велика вероятность, что какая-то из стадий медленного сна будет прервана, мозг ещё не закончил всё, что запланировал, как его заставляют просыпаться, менять свои ритмы и что-то делать. Представьте, что вы начали уборку в доме, моете пол за диваном, а вас вынудили прервать её на середине, в результате мебель сдвинута, пыль не вытерта и всё выглядит ещё хуже, чем до уборки.

3
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью