Katja V
июль 2016.
3737

Какие витамины и минералы нужны для счастья?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
11
2 ответа
Поделиться

Не знаю как другие, я серьезно подсел на свежевыжатые   фреши, от фруктовых до овощных.  Как по мне, там витамины и минералы натуральнее и лучше усваиваются.

2
-1
Прокомментировать

В принципе, подходят любые мультивитаминные комплексы, в которых не сильно между собой конфликтуют составляющие.
А если вы уверены, что вам не хватает нейромедиаторов, можете попробовать пить их прекурсоры – 5-HTP(5-гидрокситриптофан) для восполнения запасов серотонина и L-tyrosine(л-тирозин) для восполнения запасов катехоламинов(дофамин/норадреналин/адреналин). Фиксированным курсом их пить не нужно, когда почувствуете себя нормально, лучше прекратить, иначе могут пойти побочки от повышенной активности нейромедиаторов(чрезмерная возбудимость, паранойя, бессонница, и т.д.).

1
-1

Также, не могу не добавить, что с серотонином всё намного сложнее, чем просто "серотонин -> счастье", всё же там сложная и прекрасная система, которая управляет кучей процессов, как эмоциональных, так и когнитивных, а также, например, сильно задействован по всему ЖКТ.

+1
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью