Этот комплекс вопросов решает, в том числе, спотривная психология. Лично знаю один пример, когда в тренажерном зале один из постоянных посетителей в хорошем настроении был мировые рекорды, а на соревнованиях он от невозможности отключить сомнения никогда не поднимался на призовые места. Как уже писали выше, страхи и сомнения являются нашими ограничителями, а при качественной работе со спортсменом можно добиться всего того, на что способно тело человека и даже больше.
1) Проверить у врача, что у вас действительно все в порядке со здоровьем;
2) Заняться спортом или хотя бы начать делать утреннюю зарядку;
3) Проверить, не являются ли хвори психосоматическим "ответом" организма на цель, которую ему по каким-то причинам не хочется или не удается достичь.
Отличный ответ
По своему опыту (в спорте, и в бизнесе) коротко могу сформулировать два основных инструмента:
Научиться выходить из зоны комфорта, чтобы "растягивать" её - эту самую зону. Тут требуется значительное усилие.
Научиться отдыхать, восстанавливаться, отвлекаться. Это реально сложно, особенно когда начинается получаться №1.
Недомогание надо лечить при помощи обычной медицыны. Усталость лечится правильным отдыхом и грамотным распределением нагрузки. Психологический дискомфорт может пройти, когда привыкнеш к тому что тебе мешает, а так же при помощи смены отношения и мнения о том что мешает. А может стоит просто убрать раздражитель.