А зачем вообще искать какие-то плюсы или минусы в отказах от чего-либо? Если Вам нравится или Вы любите этот продукт, то просто найдите свою меру его употребления :)
Я если на ночь выпью молока, то утром запах изо рта, как будто-бы говна нажрался.
Несколько лет уже пью ничего кроме воды и молока (оно необходимо по медицинским показаниям). Самый заметный плюс - зубы без коричневого налета. И про обезвоживание правда, были постоянные "сушняки", чай пила литрами из-за постоянной жажды. Сейчас этого нет, хватает 1.5 литра жидкости в день.
Если у вас повышенное давление - плюс будет в том, что кофе перестанет дополнительно его повышать. У меня наоборот, давление низкое и отказ от кофе в качестве эксперимента закончился жуткой головной болью, за которой никаких плюсов было не заметно
Да нет никаких плюсов, если вам доставляют удовольствие чай или кофе. Вредно быть несчастным. Вечно жить никто не будет. Так живите с удовольствием. Желаю всем счастья!!!
Есть мнение, что чай и кофе обезвоживают организм. Кто-то считает, что это миф, но меня они и правда не слабо "подсушивают". Так что если не хотите сухой кожи и синяков под глазами, лучше пейте простую водичку.
Думаю, есть смысл отказатьсяо от данных напитков, ну предположим на 21 день. Следует оговорить, что кофеина больше в зеленом чае, чем в самом кофе, а заварка как таковая все же не очень полезна. Просто пожвите без всего этого, достаньте банку варенья и заливайте его кипятком. Серьезно. Это в любом случае пойдет на пользу. После 21 дня вы поймете, что все еда, кроме питьевой воды.