Каждый раз, когда ставила перед собой такую цель - мною движело лишь психологическое желание. Запретный плод сладок, как говорится. При этом неоднакратно замечаешь повышение физической выносливости (легче бегать, подниматься по лестнице и тп.).
Единственное, что начало отталкивать - это вкус. Когда долго не куришь, уж слишком противна эта первая сигарета. В дальнейшем я стала чаще вспоминать этот противный вкус и психологическая зависимость стала угасать.
У вас получилось бросить?
Потому что желание было не собственное, а навязанное кем-то.
Сначала бросил курить, а потом человека, ради которого отказался, потому что курить мне больше нравится, чем слушаться кого-то.
А вообще только из-за эстетики, посмотрите только на все картинки, где кто-то курит - одно удовольствие для глаз
У меня часто болят зубы. Парадоксально, но сигареты, которые говорят, что вредят зубам, мне помогают притупить боль. Умом я понимаю, что курить вредно, всё такое, умру молодой. Но пока не вылечу зубы, от своей основной привычки не планирую отказываться, к тому же, не прям чтобы я часто курю)
Почему не смог? - смог!
Забиваем поле текстом уж такие требования у яндекс кью надо много текста нельзя отвечать коротко даже если вопрос требует ответа да или нет и всё
Можно делать вид, что разговариваешь по телефону
"Могу не курить 3-4 дня" - твой мозг так обманывается. Тебе лишь так кажется, это уже привычка.