Для того, чтобы контролировать, что из вас выходит (ваше бессознательное) надо в первую очередь контролирова, что в вас входит.Как только вы сократите и поставите под контроль поток информационного мусора входящего в вас , то у вас начнёт вырисовываться определённая картинка сна.
Скажу сразу, что в полной мере вы свой сон контролировать не будете , но сможете с легкость объяснять источники и возбудители вашего бессознательного,но не всегда.
Лично я для того , чтобы контролировать своё безсознательное отказался от : кино,тв,радио,газет,журналов и свёл общение с людьми на определенном этапе к минимуму , а в место этого я читаю хорошие книги,занимаюсь спортом и часами гуляю с собакой.
Я во сне обычно молчу
Осознанный сон - это сон, в котором ты можешь управлять событиями времени, видоизменять его.
Как войти в осознанный сон - за час до сна, проговорить себе мысленно, что сегодня во сне, ты будешь видеть это и это и ты на это настроился.
Как результат - уснув, твой мозг начинает воспроизводить то, чего ты хотел. Но аккуратно вноси изменения!
У меня каждый сон такой