Как избежать теплового удара?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Рекомендации могут быть банальны, мы это все знаем еще с детства, но они реально работают. Поэтому лучше не изобретать велосипед.

  • Как можно больше воды, даже если пить не хочется. При этом не рекомендуется употреблять кофе и любые напитки с кофеином

  • Одежда из легких тканей светлых тонов.

  • Не перегружайтесь, то есть не стоит взбираться вон на ту гору в самое пекло.

  • Не употребляйте алкоголь на жаре

  • Используйте солнцезащитные кремы

  • Наденьте шляпу

  • Не находитесь под прямыми солнечными лучами, лучше выбирать тень

Слушайте свое тело. Если вы почувствовали недомогание (тошнота, слабость, головная боль, головокружения), немедленно идите в тень, лучше всего в прохладное помещение. Пейте воду и отдыхайте. Не бойтесь обращаться за медицинской помощью.

www.youtube.com/embed/O7WBDDjnu6w?wmode=opaque

2
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью