Нужно читать книги, и каждый момент иметь при своих чувствах такую некую мотивацию, когда всё начнется получается, не говорите сами собою, и делайте в том же темпе
А как вы определяете избыточность желания?)
Ничего "подавлять не нужно", нужно либо удовлетворять законными способами ( не маленький уже, разберетесь как) или сублимировать сексуальную энергию в искусство)))
Или в науку.
Не дрочат только импотенты.
"Мастурбация - секс с по-настоящему любимым человеком." (Ч.С. Чаплин)
От этого еще никто не умер.
Подавление естественных сексуальных желаний влечет за собой депрессию и неврозы, а также способствует развитию сексуальных извращений. Оно тебе надо?
Помогает только работа и чем она ответственней и труднее тем меньше остается какого либо желание и время на сексуальное влечение к чему либо,правда чревато тяжело контралируемами пристрастиями к чему либо.Алкоголь,чрезмерное употребление еды,сладкого, а с этими пороками уже помогает бороться спорт.
Либо, если есть возможность, вести половую жизнь, либо ходить в зал,где в подростковом возрасте за счет высокого гормонального фона можно добиться достойных результатов.Здесь все очевидно.