Надо дать себе пережить эту утрату. Не закрываться от чувств, позволить им быть: быть такими, какими они являются. А потом задумать что-то большое и новое - изучение иностранного языка, поход куда-нибудь, развитие какого-нибудь навыка.
На все нужно время.