Это говорит о наличии низкой самооценки.
Более глубоко разобраться откуда растут ноги у этого чувства поможет психолог. Вообще, психологи советуют признавать свои чувства, озвучивать их, проговаривать. Так они теряют над вами власть.
А ещё начните замечать в себе положительные качества, вспомните свои успехи (они точно есть), решайте проблемы (в смысле, не тащите за собой "хвосты"), ставьте цели и идите к ним.
Когда занимаешься активно своей жизнью, на чужие - времени нет.
Низкая самооценка ≠ заниженная. Не факт, что тут нужен психолог (именно в этом направлении).