Анита Долгова
июнь 2016.
420

Что более эффективно для похудения и полезней для организма: долгие пешие прогулки или интенсивные занятия физическими упражнениями?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
2 ответа
Поделиться

Присоединюсь к ответу Ангелины. И дополню, если к любому из этих видов физической активности прибавить правильный режим питания в течение всего дня, то в том и другом виде результат однозначно будет. Кончено все зависит от физических возможностей на данный момент. А вообще интервальные нагрузки доказали свою эффективность в вопросах похудения, ввиду стрессового воздействия на организм.

1
0
Прокомментировать

Прогулками тяжелее добиться хорошего результата(снижение веса; укрепление сухожилий, мышц), но он более чем полностью не травмоопасный. Если хорошо разминаться и правильно выполнять упражнения с тем же железом, то никакого вреда организму не будет.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью