Как восстановить свой организм после длительного стресса?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Попросите близких оставить вас наедине с собой. После чего наберите ванну, добавьте в горячую воду несколько капель эвкалипта (продаётся в аптеках) и скорее лезьте вовнутрь! Вам, как писал Высоцкий, просто нужно смыть этот день. Проведите в ванной комнате полчаса-час, пусть вы и ваши мышцы по-настоящему расслабятся. Затем укутайтесь в тёплый плед и поспите. На всю процедуру вы потратите максимум три часа, однако результат вас очень порадует! Проснетесь свежими, отдохнувшими, готовыми, как говорится, к труду и обороне! Сон может быть как дневным, так и вечерним. 

1
0

А если стресс длился пол года?

+1
Ответить

Возьмите отпуск и поезжайте к морю. Желательно, куда-нибудь подальше от людей. В любом случае лучшей разгрузкой будет уединение с самим собой. 

0
Ответить
Прокомментировать

Если персона очень впечатлительна сама по себе, то можно порекомендовать пропить антидепрессант. 
Если персона не из ранимых, а стрессовая ситуация была достаточно сильной, то хватит здорового сна и транквилизатора недельки на две.
Если же персона стремится обучиться методике восстановления собственного организма после стресса вообще, то стоит посоветовать абдоминальное дыхание (light-восстановление) и аутогенную тренировку (hard-восстановление; full-восстановление).

1
0
Прокомментировать
Ответить