Как научиться стоять на пуантах самостоятельно?

270
1
0
6 июня
12:57
июнь
2016

Если именно стоять, а не танцевать, то достаточно просто. Я купила пуанты себе (мечта детства)), надела и сразу встала на них.. проблем не возникло никаких.. даже ходить смогла и прыгать. Чтобы встать, нужны более менее развитые мышцы икр и подъем. Введите в гугле "как улучшить подъем" и вы увидите миллион вариантов на растяжку) А вообще сначала просто попробуйте встать, может, у вас и так все получится)

1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта