Daria Demekhina
июнь 2016.
366

Как научиться стоять на пуантах самостоятельно?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Если именно стоять, а не танцевать, то достаточно просто. Я купила пуанты себе (мечта детства)), надела и сразу встала на них.. проблем не возникло никаких.. даже ходить смогла и прыгать. Чтобы встать, нужны более менее развитые мышцы икр и подъем. Введите в гугле "как улучшить подъем" и вы увидите миллион вариантов на растяжку) А вообще сначала просто попробуйте встать, может, у вас и так все получится)

Ответить