Что делать, если постоянно переживаешь "выключил утюг или нет",даже когда его не включал ?

110
3
0
5 июня
20:38
июнь
2016

Говорят, фотографировать перед уходом выключенный утюг/закрытую дверь/выключенный газ/закрытое окно/etc. помогает. Потом, когда переживаешь по этому поводу, открываешь галерею фотографий, облегчённо выдыхаешь и вытираешь пот со лба, как в мультиках.

0
0
июнь
2016

Мой ответ не откроет Америку.

Когда у меня была такая проблема, то вначале я пытался осознано запомнить, что я выключил утюг и проговаривал это в слух несколько раз. Потом я начал делать это на автомате и толку от проговаривания в слух не было.

Начал добавлять номер выполненной операции на конец. Например: "Выключил утюг 1", но когда цифра перевалила за 84 (или около того), то понял, что просто можно записывать это в дневник. Когда завел дневник, параллельно появилась девушка. 

Проблема отпала сама собой.

0
2
июнь
2016

Я постоянно переживаю, закрыла ли я на ключ входную дверь квартиры. Нашла для себя выход - проговариваю это действие. Закрываю дверь, достаю ключи и говорю про себя "Вот сейчас я беру ключ от верхнего замка и делаю два оборота, а теперь другим ключом закрываю нижний замок на один оборот".

Так же можно делать и с любыми другими бытовыми действиями: "Сейчас я выключила чайник/утюг/духовку" и т.д.

Главное делать это очень-очень вдумчиво и осознанно :)

0
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта