Для того, чтобы уснуть, необходимо перво-наперво успокоить дыхание, чтобы оно стало ровным и ритмичным. То же касается и сердцебиения. И для этого нужно время. Все логично. У кого-то на это уходит больше времени, у кого-то меньше. И еще все зависит от состояния общей усталости, принятого алкоголя и наличия или отсутствия раздражающих факторов, в которые входят звук, свет и мысли.