Достаточно постоянно задавать себе вопрос "рационально ли я действую?". Можно каждый вечер, можно даже поставить себе несколько напоминаний в течении дня. Главное - регулярность. Ну и отвечать на вопрос добросовестно, действительно пытаясь найти свои ошибки, иррациональные действия. Постепенно такое поведение закрепится в мозге и уровень рациональности действий возрастет.